تمارين اليوغا لتخفيف التوتر: معالجك الافتراضي الشخصي
إدارة تخفيف الضغط النفسي باليوغا - معالجة دعم القلق بالتمارين هو برنامج يقدم صيغة علمية مبنية على البحث لإدارة الضغط والقلق دون الاعتماد على جرعات عالية من الدواء. يتضمن هذا التطبيق اليوغا القديمة الفيدية، والتأمل، والنظام الغذائي السعيد المنتقى، والبراناياما، وتمارين تخفيف الضغط الموصى بها التي يمكن أن تساعدك في إدارة الضغط والتوتر على المدى الطويل. تم تصميم التطبيق لتوفير خبير شخصي افتراضي لإدارة الضغط النفسي في المنزل لتدريبك خطوة بخطوة من خلال فيديوهات ثلاثية الأبعاد مجانًا.
تم تصميم البرنامج لأي شخص يرغب في العيش بحياة خالية من الضغوط مع التوازن العاطفي والسعادة. إذا كنت تبحث عن علاج مدى الحياة في المنزل للتخلص من اضطراب القلق بدون أي دواء، فإن إدارة تخفيف الضغط النفسي باليوغا هو الحل المثالي بالنسبة لك. يقدم التطبيق متتبعًا يوميًا للمزاج ومتتبعًا لمؤشر كتلة الجسم، ورسومًا بيانية لقياس الأداء للتحكم في الضغط والقلق بشكل أفضل، ومتتبعًا وتذكيرًا لتناول الماء، وتذكيرًا بتخصيص التمارين لتذكيرك بتقدمك في علاج الضغط النفسي. مع هذا التطبيق، تحصل على 100% من العمل بدون صالة رياضية أو معدات أو دواء، وبدون آثار جانبية.
